赔率之外第138章 疲惫与失落

林砚的指尖在平板电脑屏幕上停顿许久冰冷的玻璃触感无法驱散他心头的焦虑。

屏幕上跳动的反应速度数据像一根细针反复刺着他的神经 —— 右后卫位置的防守数据栏里张远的名字旁“0.35 秒” 这个数字格外刺眼与旁边队友普遍 0.25-0.28 秒的常规数据形成鲜明对比。

他下意识地放大数据图表看着代表张远的折线从上周的 0.28 秒陡然向上攀升每一个数据节点都像是在无声地警示着潜在的危机。

作为球队的体能与技术分析师林砚比任何人都清楚 0.1 秒对右后卫意味着什么。

这个位置是防守端的重要屏障既要应对对方前锋的高速突破又要兼顾边路的攻防转换每一次防守决策都需要在瞬间完成。

他闭上眼睛脑海中自动浮现出比赛场景：对方前锋带球沿边路突进张远需要在毫秒间判断对方的突破方向脚腕发力蹬地、身体重心快速转移、伸脚拦截这一系列动作环环相扣任何一个环节的延迟都可能让防线出现漏洞。

“0.07 秒足够对方前锋完成一次变向突破或者在禁区边缘起脚射门了。

” 林砚低声自语声音里满是凝重。

他迅速调出反应速度测试的原始视频实验室的白色背景下张远穿着蓝色训练服站在模拟防守区域内。

视频开始播放屏幕左侧的信号灯突然亮起模拟前锋从边路突破的信号。

林砚的目光紧紧锁定张远的动作：往常这个时候张远的脚会立刻蹬地发力身体像弹簧一样向信号方向侧移重心调整干脆利落拦截动作精准到位。

可这次张远的脚部蹬地动作明显迟滞了一瞬膝盖弯曲的角度比平时小了一些像是被无形的阻力牵绊；身体转向时上半身与下半身的衔接出现了明显断层重心晃动了一下才稳住伸手拦截的动作也慢了半拍最终只是勉强碰到了模拟道具的边缘。

“暂停。

” 林砚按下屏幕上的暂停键画面定格在张远重心不稳的瞬间。

他将视频逐帧回放仔细观察张远的肌肉反应 —— 从信号灯亮起到脚部发力中间的间隔比常规测试多了 3 帧按照视频帧率换算恰好对应着 0.07 秒的延迟。

“过度训练会抑制中枢神经系统的兴奋性就像给神经信号加了一层滤镜传递速度自然会变慢。

” 他一边分析一边在笔记本上记录笔尖划过纸张的声音在安静的办公室里格外清晰“肌肉疲劳会导致肌梭与腱器官的敏感度下降神经末梢传递信号的速度减缓进而影响整体反应效率。

” 为了找到问题的根源林砚点开了张远的训练日志系统。

屏幕上弹出的表格里密密麻麻的记录铺满了整个页面从每日的常规训练项目、训练时长到心率变化、体能消耗数据一应俱全。

他逐行翻阅目光在 “自主加练” 一栏停下 —— 近一周内张远在球队安排的常规训练之外主动增加了两次攻防转换跑训练每次时长都超过 1 小时训练强度标注为 “最大心率 85% 以上”。

林砚的眉头皱得更紧了。

他清楚最大心率 85% 以上属于高强度训练范畴这种强度的训练对身体的消耗极大需要足够的时间恢复。

而张远在完成球队每日 3 小时常规训练后再进行 1 小时高强度加练身体根本没有足够的时间修复肌肉损伤、恢复神经兴奋性。

他点开第二次加练的详细记录备注栏里张远那熟悉的字迹映入眼帘：“想提升助攻效率”。

这行简洁的字迹像一块石头沉甸甸地落在林砚的心上让他心中泛起复杂的情绪。

他想起上周的球队会议教练曾提到右后卫需要加强助攻能力提升边路的进攻贡献。

当时张远坐在角落里虽然没说话但眼神里的认真他看在眼里。

作为球队的年轻球员张远一直很努力训练从不偷懒总是最早到场、最晚离开这份积极性在年轻球员中格外可贵。

可现在看来这份急于求成的努力却用错了方式。

林砚起身走到窗边看着训练场上正在进行常规训练的球员们张远的身影在人群中格外显眼。

他正在进行边路传中练习跑动时的步频比平时慢了一些传球的力度也稍显不足显然还没从过度训练的疲劳中恢复。

林砚的心中既有对张远努力的认可又有对他盲目加练的担忧 —— 高强度训练带来的不仅是反应速度下降长期下来还可能导致肌肉劳损、免疫力降低甚至引发运动损伤反而会影响他的职业生涯。

他回到座位上重新梳理张远的训练数据：近一周的睡眠监测显示张远的深度睡眠时间比上周减少了 1.5 小时；血液指标中的肌酸激酶含量超出正常范围这是肌肉损伤的信号；就连平时表现稳定的耐力测试数据也出现了轻微下滑。

这些数据都在印证着过度训练的负面影响也让林砚更加确定必须尽快调整张远的训练计划引导他用科学的方式提升能力。

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