日常养生常识第4章 日常疼痛不要慌小偏方轻松搞定

在日常生活中疼痛是我们每个人都难以避免的困扰。

无论是因不小心磕碰导致的局部疼痛还是因长期不良姿势引发的慢性疼痛亦或是特殊时期如生理期带来的不适都可能给我们的生活和工作带来诸多不便。

面对这些日常疼痛很多人往往会感到慌乱要么盲目服用止痛药要么只能默默忍受。

其实在我们的生活中有许多简单易行的小偏方能够帮助我们轻松应对这些疼痛让我们无需过度依赖药物也能快速缓解不适。

接下来就让我们一起走进这些神奇的小偏方世界探寻应对日常疼痛的有效方法。

一、头痛 头痛是最为常见的疼痛之一其成因复杂多样可能是由于压力过大、睡眠不足、感冒发烧、头部受凉等引起。

当头痛发作时那种头部的胀痛、刺痛感会让人感到烦躁不安严重影响工作和生活效率。

（一）薄荷敷额法 薄荷具有清凉散热、醒脑提神的功效。

取新鲜的薄荷叶适量洗净后捣碎用干净的纱布包裹敷在额头部位。

薄荷散发的清凉气息能够刺激头部神经缓解血管痉挛从而减轻头痛症状。

一般敷15 - 20分钟左右就能感觉到头痛有所缓解。

如果没有新鲜薄荷也可以使用薄荷油将薄荷油滴在棉球上然后把棉球放在鼻孔附近嗅闻同样能起到一定的缓解作用。

薄荷油的清凉气味通过鼻腔进入人体能够刺激神经系统改善脑部血液循环对于因感冒或头部闷热引起的头痛效果显着。

（二）按摩太阳穴 太阳穴是缓解头痛的重要穴位。

用双手的食指或中指以适当的力度按压两侧太阳穴按顺时针方向旋转按摩每次按摩3 - 5分钟可重复多次。

按摩太阳穴能够促进头部血液循环放松头部肌肉从而减轻头痛。

在按摩时可以配合一些舒缓的音乐让身心更加放松增强按摩的效果。

此外还可以按摩风池穴风池穴位于后颈部后头骨下两条大筋外缘陷窝中与耳垂齐平。

用双手的食指和中指分别按住两侧风池穴稍微用力按压并揉动同样能起到缓解头痛的作用。

（三）姜糖水 对于因受凉引起的头痛姜糖水是一个不错的选择。

生姜具有温中散寒、解表发汗的作用而红糖能够补血活血、温暖身体。

取生姜3 - 5片红糖适量加入适量的水大火煮开后转小火煮10 - 15分钟。

趁热饮用姜糖水喝完后可以盖上被子让身体微微出汗这样能够有效驱散体内的寒气缓解头痛症状。

姜糖水不仅可以缓解头痛还能预防感冒在寒冷的天气里饮用能让人感到温暖舒适。

二、牙痛 俗话说“牙痛不是病疼起来真要命”牙痛一旦发作那种钻心的疼痛会让人坐立不安连正常的饮食和说话都受到影响。

牙痛的原因有很多如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。

（一）大蒜疗法 大蒜具有抗菌消炎的作用能够缓解牙痛症状。

将大蒜捣烂温热后敷在痛点上可缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。

如果觉得直接敷大蒜不太方便也可以将大蒜瓣切开取一小片咬在牙痛处同样能起到一定的止痛效果。

不过大蒜的味道比较浓烈使用后可以通过漱口、嚼口香糖等方式去除口腔异味。

另外还可以将大蒜与岩盐混合捣成泥状后敷在牙痛部位这样能增强止痛效果。

岩盐具有杀菌消毒的作用与大蒜搭配使用能够更好地减轻炎症缓解疼痛。

（二）花椒止痛法 花椒中含有一种叫做“花椒麻素”的成分它能够麻痹神经起到止痛的作用。

取几颗干花椒放入口中咬在牙痛处咬碎后让花椒的汁液充分接触疼痛部位一般几分钟后牙痛就能得到缓解。

也可以将花椒泡在白酒中制成花椒酒。

取10克花椒加入100毫升白酒浸泡10 - 15天。

牙痛时用干净的棉球蘸取花椒酒涂抹在牙痛处能够迅速止痛。

花椒酒不仅可以缓解牙痛还能对口腔起到一定的消毒作用预防口腔炎症的发生。

（三）盐水漱口 盐水具有杀菌消毒的作用能够清洁口腔减轻炎症缓解牙痛。

取适量的食盐加入温开水中搅拌均匀使盐水的浓度适中。

每隔一段时间用盐水漱口每次漱口时间保持在30秒左右让盐水充分接触口腔的各个部位。

盐水漱口可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌减少细菌滋生从而缓解牙痛症状。

对于轻度的牙痛盐水漱口往往能取得较好的效果。

同时盐水漱口还能预防口腔疾病保持口腔健康。

三、胃痛 胃痛是一种常见的消化系统症状通常是由于饮食不规律、暴饮暴食、食用生冷辛辣食物等引起。

胃痛发作时上腹部会出现胀痛、刺痛、灼痛等不适感还可能伴有恶心、呕吐等症状。

（一）温毛巾热敷 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。

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